圆桌派第四季

综艺大陆2019

主演:窦文涛,周迅,马未都,陈坤,梁文道,武志红,蒋方舟,王晶,周轶君,马家辉,张亚东,魏一平,严歌苓 Geling Yan,汪海林,金宇澄,蒋丰,梁龙,李玫瑾,王蒙,朱大可,李菁,魏武挥,陈晓卿,罗朗

导演:苏雷

 剧照

圆桌派第四季 剧照 NO.1圆桌派第四季 剧照 NO.2圆桌派第四季 剧照 NO.3圆桌派第四季 剧照 NO.4圆桌派第四季 剧照 NO.5圆桌派第四季 剧照 NO.6圆桌派第四季 剧照 NO.13圆桌派第四季 剧照 NO.14圆桌派第四季 剧照 NO.15圆桌派第四季 剧照 NO.16圆桌派第四季 剧照 NO.17圆桌派第四季 剧照 NO.18圆桌派第四季 剧照 NO.19圆桌派第四季 剧照 NO.20
更新时间:2024-05-14 04:03

详细剧情

  《圆桌派》是一档最下饭的聊天综艺节目,由著名媒体人、文化名嘴窦文涛携手优酷“看理想”倾力打造。不设剧本,即兴聊天,平等视角,智慧分享。

 长篇影评

 1 ) 圆桌派第七集《冤家:原生家庭说恩怨》个人观后笔记(关键词):

 ●八面玲珑——内心冷漠,   ●真实自体——虚假自体,   ●文道eg.一个人长大,与社会关系一定的距离感,从别人身上检讨自己,(思:己所不欲勿施于人)   ●文涛eg.(思:是否需要全程陪伴,需要自我相处,独立成长的部分,和陪伴结合)   ●武志红:自恋走向依恋,自恋:太自恋,及其难相处,以自我为中心;依恋:建立关系世界,包容性更强。   ●421家庭,四个老人,两个父母,一个孩子的家庭结构,独生子女比多子女更懂得权力结构和运用。   ●选择困难➡自我逃避   ●讨好型人格   ●父母意志   ●童年阴影   ●压抑——放纵 eg.当代大学生   ●鼓励、抚慰孩子 什么时间抚慰很重要   ●归因——归罪   ●“听话”➡自我压抑(自我罪恶感)   ●他律他制——自律自制 自制力是如何养成的   ●内模仿——无意识向父母模仿   ●武志红:“爱不是本能的”“人际权利”深受“天下无不是的父母”“迫害”   ●(思:每个人都是个体,独立个体,不过分依附,eg.“迁怒”、按父母意愿结婚   ●消极抵抗,越孝顺越恨某个人   ●“我累了”——“我恨你”   ●一个人工资不够,“啃老”此时的话语权,道德欠债感   ●集体无意识——瑞士心理学家 荣格 提出   ●从头到尾的谈话都是有内在联系的   ●“爸爸缺位”丧偶式教育,也不是完全真实社会现象,eg.岳飞的父亲,中国社会长期宣扬●母亲文化,岳母刺字,母亲河,“父爱被谋杀”   ●武志红:严重的重男轻女又严重的美化母亲。   ●战士的责任重,父亲的怨仇深。   ●好莱坞电影多数讲父亲,中国电影多数讲母亲。   ●儿子和父亲的权力斗争,eg.蝙蝠侠里的心理暗喻   ●“弑父”潜意识(思:十月围城里,黎明扮演的刘郁白“李老板,男人爱女人有错吗?李玉堂:可天下里那么多女人,为什么偏偏是你父亲的女人)   ●反证中国社会:你“成功”了,父母的掌权地位就可以退下,你没所谓的“成功”,就有永远有理由贬低你。   ●要报答母亲的苦情文化   ●不能按照自我意愿的时候解决方法,反问“你说这么多无非让我听你的。凭什么?”,关系明确,如何委婉解决“宗主国——殖民地”关系,从小事坚持,获得独立,让父母接受小事上自己的独立自主,摆脱父母的控制性过强。   ●从觉醒的第一天开始。   ——2019.7.13——

 2 ) 《我们:朋友一生一起走》观后感

本期的嘉宾是陈坤和周迅,着实让我眼前一亮,这也太符合这期的主题了吧,这第一炮打的轰轰响哇,同事马爷作陪,窦文涛主持,这个组合是我喜欢的。

陈坤的周迅的好,是持续多年,肉眼可见,无需解释,人人羡慕,超越友情爱情,犹如亲人般的好。这种朋友可遇不可求。究竟什么是朋友呢?

有下面几种特质:

诚实

作为朋友应是诚实,真诚的,倘若有天我发现朋友欺骗了我,那信任的大门就会立刻关上,不再打开。

从心底赞美

朋友希望你好,那是一种从心底来的赞美,真实的赞美,不是口中说着好,内心在妒忌那种。

真实

在朋友面前,你可以做真实的自己,不做作,不伪装,看到对方有什么不对或者可以改善的,会直接指出。

和谐

朋友们在一起,是舒服的,是和谐的,这也就是物以类聚,人以群分。可以互相自在的呆着,不用取悦别人。

宽容

对于犯错的朋友,我们会说他不好,会告诉他你应该怎么做,明知道他不好,还是会宽容,因为他是你朋友。

求同存异

朋友的观点可以不同,相同的我们共同拍手,不同的我们各自保留,不强求别人接受。

有共同的价值观

有共同的价值观的人,很容易站在一起,因为这是一种吸引力。

索取与付出

朋友的付出是不求回报的,是真诚的。在这种情况下,他的索取你也打从心底愿意帮助。

善心和爱心

友善和充满爱心的人,付出的同时就是快乐的,这也是一种爱的吸引。

默契

有时候一个眼神,一个表情,你就知道对方的心思,也会更准确的理解他。

拥有了如上特质的人,很容易成为好朋友,并逐渐形成好朋友们,这种新型友谊团队。随着团队的壮大,拥有的爱的能量就越多。这个团体与传统意义的亲戚,有极大区别,也是一种新型人际群落。

朋友和男女朋友之间的区别是什么?

男女朋友时,你会要求对方,你要做什么,通常改变一个人很难,结果会和你要求的不同。同时,你会把注意力都集中在他身上,让对方和自己都压力很大。

朋友则不需要,只要舒服的,互相自在的呆着即可。

陈坤也分享了他的人生感悟,以前的他,每天早晨起来要念经,打坐,做瑜伽,让身体精神处于平静的状态,他称之为热身。如果早晨的状态不好,也要强装做好。他坚持早睡早起,健康饮食,冰箱里全是果仁,不喝酒不吸烟。

现在的他,将这种热身废弃,状态不好就接受,用这份不好的状态做该做的事,从而体验不同的奇妙感受。晚上也能够熬夜了,两三点,三四点成了家常便饭,这和以前的他截然相反,他顺从了,和解了,接受了,并在此过程中观察和感受不同。

还有他对于爱的理解,什么是爱呢?

首先观察自己的心,为了她是否会感觉到世俗不累,是否充满了喜悦愉悦,是的话,就拥有了爱的本身,即爱的能力。然后再去确定她是谁,再关心她是否反馈。

周迅分享了交际时调节情绪的小技巧,提前喝点小酒,会让你更放松,更能融入状态。

我的感悟:

坤哥和我的经历和改善的方法极像,我想去尝试丢弃这些热身和稳定自己的方式,去接受,或许会有不同的收获。

喝点小酒,偶尔熬夜也是一种改变哈。

真实,真诚,诚实,爱心,付出,三观正这些真的是无敌的吸引力。

男女朋友时,告诉对方可以怎么做,而不是要求。有自己的圈子和爱好,不把注意力完全集中,为双方解绑。

两个人在一起要舒服,和谐,真实。

很期待如坤迅般的好朋友们。

 3 ) 对前部分几集的一点小感悟和思考

我依然认为王晶的片还是烂片,但是王晶这个人真真实实还是有点东西的。争议最大的一个问题应该是:被大多数人接受的电影是好电影。这个问题也让我困惑,后来想了想觉得这是个伪命题,“接受度”和“好坏度”这是两个纬度的东西,不能拿在一起比较,也不能拿其中一个作为另一个的标准(就好比“真理掌握在少数人手中”,其实真理就是真理,人数多少并不是它的评判标准)。 用马克思主义经济学来说,员工给老板工作其实就是以出卖劳动力换取薪资的这么一个过程,但是人是需要劳动力再生产的,就是你需要有足够的休息、足够的业余生活才能恢复消耗掉的生产力,这时候996的问题就在于它其实剥夺了你的劳动力再产生时间,这种情况下就会导致你以这样的工作状态工作时间久了(三五年、十年)之后,你的身体状况下降,自然你的劳动生产率、工作效率就不会高,这时候老板会怎么做呢,炒掉你,然后再换一批年轻力壮的来,这才是残酷。 拒绝996不应该只是不强迫别人996,而应该强迫别人不要996,就是说即便那些自愿996的人也不行,因为这会产生一种竞争,那些996的人自然会工作更好,更能得到老板的青睐,这就会导致不愿意996那部分人被淘汰,所以他们为了不被淘汰,也只能“自愿”996…… 东方国家的民族主义是为了反抗西方国家侵略而形成的一种以民族为凝聚力而组成的国家,而这个民族主义是有利有弊的,比如47年的印巴分治,这也是中国现在不强调大汉民族而强调中华民族的原因,中华民族事实上不是一个民族,所以中国严格意义上来说也不是民族国家而是帝国。所以如果按照民族主义的逻辑,就不是五十六个民族而是五十六个国家,民族主义在国内的影响也是很严重的,比如现在比较敏感的回族、新疆(维吾尔族)、西藏(藏族)这些民族问题。

 4 ) 平均9分+,这国产综艺之光,实在太扎心了

《圆桌派》第四季,收官在即。 豆瓣评分8.7,尽管这一季评分略有下滑,但它依然是我们屏幕上为数不多的,好看、又耐看的谈话节目。

从6月到现在,我们社会生活中大大小小的热点、议题,都或多或少在《圆桌派》上留下了痕迹。 从这个角度说,《圆桌派》承担了社会思想记录者的使命,也为我们贡献了不少“金句”和独特的观点。 今天来和大家聊聊,《圆桌派》第四季中那些让人印象深刻的人和事儿。

“执生”——香港电影的秘密

节目播出大半,但回头来看,王晶参加的这期《圆桌派》似乎仍然是最好看、信息量最大的一期。 “叻仔”王晶,“生意人”王晶,“烂片王”王晶。 他像一个老行尊一样坐在那里,不慌不忙,沉着又坚定地揭示那些影视行当的秘密。 比如我们念念不忘的“港片黄金时代”,其实很多戏都是在没有时间的情况下“赶出来”的。 周润发演《英雄本色》还同时在拍四部戏,老前辈狄龙提醒他这样下去戏拍不好。 周润发说:“我们捞嘛。”

在这个对“轧戏”深恶痛绝的环境下,我们实在难以想象当年很多金像奖就是这样“捞”出来的。 他解答了很多我们对影视圈的迷惑—— 为什么以前条件那么差的时候反而能创造传奇? 因为那时候从导演到演员,人人都是最佳状态。 为什么香港导演到内地即使重生也无法拍出几十亿的票房? 因为他们不具备与内地观众同情共感的“情绪”。 为什么投资给艺术片? 因为他尊重专业,尊重自己作为商业片导演的专业,也尊重那些坚持拍艺术片导演的专业。 他说了香港导演的团结;说了周星驰是最好的喜剧演员;说了喜剧演员的悲哀…… 二十年前,“港迷”学者大卫波德维尔用尽观察、学术、热爱写了一本书:《香港电影的秘密》。 他说了那么多理由,分析了那么多人,那么多影片。 其实王晶用一个词就概括了。 香港电影的秘密,无非“执生”二字而已。

“未经审视的人生是不值得过的”——谈996

今年上半年从上到下最热议的话题之一:996 商业大佬口中的“奋斗的荣耀”,打工者口中的“压榨与剥削”。

我们总说“愿意不愿意996应该是个人选择的权利和自由”,但是这不仅仅是个人选择的问题。 最明显的矛盾就是:那些愿意加班的就挣得多,自己就被淘汰了。 每多挣一分钱,就损失一分的自由。 所以,我们更要问自己的,不是“要不要996”,而是“我要不要这样的人生?”

“自在是一种假象”

——谈人际关系

“自在”,变成一种越来越难得的状态。 在这个什么都会被记录的时代,十年过去了还有人会把你的话再翻出来。 所以我们不敢说话了,开口前都要深思熟虑。 这期节目的主角是周迅,请她来是因为窦文涛觉得周迅是他众多朋友中看起来最自在的一个。 这期节目,周迅一直在聊“人戏不分”的问题。 她说不拍戏,日子都不会过了。年轻的时候还要去找相熟的导演去实习怎么过日子,因为没戏拍她不知道该干嘛。 但是她现在没有这种焦虑了,觉得不干什么也可以。 窦文涛他们都觉得,这意味着她现在已经从戏里慢慢走出来,进入到真实生活了。 谁知道周迅说—— “不是,是我以后可以开始尝试走这种(平淡)的戏路。” 她是真真正正人戏不分,节目中她说最亲的奶奶去世的时候,她当下没有哭,被吓到了,隔了很久才爆发出来。 这个情绪的转变被她反手用进了《红高粱》当中。

所以说什么是自在呢? 大概真的就是一个人自身觉得自己特别不自在(沉浸在自己专业,爱好)的时候,在旁人眼中,他反而是自在的。

“归因与归罪”——谈原生家庭 《都挺好》的爆火,使“原生家庭”这个近些年被反复提及的话题,又一次被摆上了台面。 不知道为什么,原生家庭这么容易引起中国人的共鸣。 成功了,因为原生家庭;失败了,因为原生家庭;日子过得一团糟,还是因为原生家庭。 这期节目聊了太多中国家庭的“痼疾”。 比如在中国父母的心中,往往认为孩子和自己是一体的。 比如那句我们从小听到大的,“都是为你好”。 比如亲子之间的“债务关系”,苦情的母亲,辛劳的父亲,营造的道德欠债感…… 中国的寻母文化,不同于西方的弑父情结,它从来不是教导我们反抗权威,而是认怂、服从。 这期节目产出了太多金句,但最难得的是它向我们发出了一个问题: 当你一而再再而三地把问题归咎于“原生家庭”时,到底是归因还是归罪?

“假熟社会”——谈熟人 这期节目,从《破冰行动》的原型故事,讲到了潮汕地区的宗族文化。 在这些方言更加独特的地区,仍旧保持着“乡土中国”固有的熟人社会,超强的凝聚力。 今天,我们正经历着从熟人社会向陌生人社会的转变。 但与西方成熟的陌生人社会不同的是,我们的社会是极度缺乏信任的。 越来越多的年轻人标榜自己可以过一种“社会脱退”的生活,习惯了独立的,梳理的关系。 但与之伴随的,是生和熟的界限却越来越模糊,每天在社交平台笑脸相迎、聊得热火朝天的,未必是真正的熟人。 我们所处的,是一个“假象熟人社会”。 在这个社会里,交换更多的不是基于情感,而是基于利益。

“一出圈就脏了”——谈乐迷 一个不知道从什么时候起开始流行的音乐鄙视链—— “玩古典的看不起爵士,玩爵士的看不起摇滚,玩摇滚的看不起民谣,玩民谣的看不起流行。而这些人都看不起说唱。” 这种东西真的存在吗,或者说,真的有意义吗? 周杰伦演唱会上有观众点歌让他唱抖音神曲《学猫叫》,遭到歌迷强烈反对。 周轶君去看张楚的演唱会心潮澎湃地写了一篇文章,朋友拿给张楚看,张楚说看不懂。 到底为什么会一再出现类似的事件,张亚东说:“音乐不需要承载那么多东西”

你对音乐的理解,其实是自身情感的投射。 这期节目还聊到了“迷”。 有一种粉丝,是不希望自己喜欢的歌曲,喜欢的歌手被更多人发现、知道的。

他们觉得大众化、商业化,是对自己喜好的一种玷污。

要做怎样的粉丝呢? 是去绑架他,把他当成你的“服务员”; 还是去阅读他,看到他的改变,分析他的改变,再决定要不要继续跟随他。

“流量的时代,是一个各取所需的时代”——谈流量 流量,一个让大家又爱又恨的词。 无可否认的是,今天每个人都不能说自己与流量无关。 连每天使用的微信的广告语,都是那句经典的,“再小的个体也能拥有自己的品牌。” 上个月周杰伦和蔡徐坤的数据PK,俨然已经从一场所谓的“情怀之仗”,变成了一次互联网狂欢。

今天的粉丝不是那些床头贴海报,把偶像放心里的默默的爱。 他们要去做数据,要去打投,要去控评,营造庞大的注水数据给资本方看——一切为了爱豆。 但你以为他们是无私吗? 不是的,或者说,不仅仅是。 他们在这个过程中也获得了自己需要的养成感,成就感,贡献感。

“生命的过程就是一个拖延的过程”——谈拖延症 “拖延”是一个不良的习惯,“拖延症”是一种病症。 然而现在大家似乎多多少少都有一些拖延症。 拖延的借口千千万:没有时间观念、享受强迫症带来的仪式感、逃避困难的天性、不懂拒绝造成的超负荷…… 拖延还有它的独特优点。 压力产生灵感,很多事情拖到最后一分最后一秒才会福至心灵,在你没有意识到的潜意识里,腹稿已经不知道琢磨了多少次了。 这期《圆桌派》马家辉直接说了,“生命的过程就是一个拖延的过程。” 拖延的终点是死亡,我们畏惧的,也是死亡。

“得意忘形”——对“误读”的另一种理解

这期节目一开头,窦文涛就贡献了一个自己工作室的约法三章条例: “你说了,不等于他听见了;你说了,不等于他听懂了;你做了,不等于你做到了。” 误读的经历,我们每个人都有。 可能因为断章取义,可能因为自己想太多,或者最简单粗暴的,不在那个语言环境下,就是听不懂。 误读是不是只会导致糟糕的结果呢? 也不尽然,有时为了起到反讽的效果,就是需要你去误读。 有时候误读,反而能造成美丽的误会。 这期《圆桌派》更多地从正面角度去诠释误读,回到了“得意忘形”这个词原本的含义—— 体会到了那个意思,就忘记了对形的执着。

“在谋生和休闲之间”——谈斜杠青年 不知从什么时候起,斜杠青年成了衡量当代青年生存能力的一种标签。 实际上中国古代文人,诗书画,甚至中医算命都能同时精通。 文艺复兴时代,以达芬奇为例,更是强调“完人”、“全人”。 实际上今天的斜杠青年中,许多“斜杠”当中都有内在的逻辑,指向同一个生命体验,比如做记者的写小说,写小说的当编剧。 中国的大学教育强调“专业”,理想主义的斜杠青年,是希望自己多元发展,全面开花。 这期《圆桌派》为斜杠青年的产生提供了一个更为新鲜的观念—— 今天的年轻人,尤其是在一线大都市,你让他去想买房、养老,已经是很“梦幻”的事情了。 既然如此,何不干脆释放自己的兴趣和天性。

综艺节目千千万,唯独始终偏爱《圆桌派》。 社会热点,你言我语,思想碰撞,火花交错。 谁说聊天就只能消磨时间呢? 通过聊天,也可以洞悉世间。 *本文作者:cqq

 5 ) 圆桌派第六集:我为陈坤作注解

《圆桌派》第四季第六集,请来了陈坤、梁文道和周轶君,讨论情绪可以控制吗?很多观众(弹幕)反映听不懂,因为陈坤讲了大量的佛家用语。作为居士的我,一眼看到了陈坤手上戴的紫色念佛计数器。

陈坤做节目都没有把念佛器摘下来,说明他是很虔诚的人,正如我的一些师兄(佛教徒互相称呼师兄)一样,念佛器就像长在手上一样,随时随地都可以念。念佛为什么要计数?这是修行之中的功课,比如一个月之内需要念完心咒10万遍,那么就需要有这个计数器记录功课了。

很多词汇可能大家都没有听过,或者听过但不甚了解其义,这篇文章就权当补充一下《圆桌词典》吧:

1. 内观(觉察)

「内观」(Vipassana),意思是如其本然地观察事物,它是印度最古老的静坐方法之一。一九六九年起葛印卡老师将此法门反哺印度,其后遍传欧美、日澳、泰国、尼泊尔等地。经过了四十年的努力,已成功地把纯正的佛法由缅甸带回到它的发源地印度,并从印度传播到世界各地。在全世界有一百四十多个内观中心,包括中国、印度、美国、澳大利亚、纽西兰、法国、英国、日本、斯里兰卡、泰国、缅甸、尼泊尔,及其它国家,以统一的教材和课程安排,全世界每年有10万多人参加授葛印卡内观静坐课程学习。

这是一个纯公益的课程,但第一次参加必须坚持十天,与外界隔绝,不能用手机不能说话(止语),吃素。十天从早到晚都在打坐,与佛教打坐最大的差别就在于不是数息,而是感受身体的每一个部分,慢慢地会感到有电流通过全身。

我第一次去的是台湾的内观中心,有老师教导系统学习了方法以后,后面就可以参加一天、三天、七天等的课程。中国也有内观中心七处:福建龙岩南禅寺内观中心,福建厦门真寂寺内观中心,辽宁丹东双灵寺内观中心,都江堰般若寺内观中心,内蒙古包头内观中心,甘肃庆阳内观中心,北京云中阁内观中心。

2. 本自具足

出自六祖慧能的《六祖坛经·行由》第八节:遂启祖言:“何期自性本自清净,何期自性本不生灭,何期自性本自具足,何期自性本无动摇,何期自性能生万法。”

佛家理念,具备满足之略称,具足是具备和如来同等的世间和出世间法的一切智慧、神通。通俗的说就是一个人本来什么都具有且圆满,内在什么都不缺,向外求则是背道而驰,越找越远了。

六祖慧能,中国佛教禅宗的第六代传人,也是禅宗里面最出名的大师之一。南宋时期,达摩师祖从印度来到中国始创禅宗,后传予二祖慧可大师,一代代传下去,到六祖慧能后就不再传衣钵。六祖还有一首非常出名的偈子,“菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃。”

3. 人生八苦

出自《大涅盘经-第十二》,“复次,善男子,八相名苦,所谓生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五盛阴苦;能生如是八苦法者,是名为集;无有如是八法之处,是名为灭;十力、四无所畏、三念处、大悲,是名为道。”

人生八苦是生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。前面的苦都好理解,生老病死,爱恨别离,求不得,唯有五阴炽盛苦比较难懂。

五阴即是五蕴(色受想行识),五阴集聚成身,如火炽燃,前七苦皆由此而生。色阴炽盛,四大不调,而有疾病之苦。受阴炽盛,领纳分别,使诸苦转本加极:想阴炽盛,想相追求,而有爱别离,怨憎会,求不得诸苦。行阴炽盛,起造诸业,又为后来得报之因,且因行而迁流不停,而有老衰之苦。识阴炽盛,起惑造业,三世流转,而有生死之苦。

4. 贪嗔痴慢疑

佛教中所说的五毒心是指贪、嗔、痴、慢、疑五种心,这五种心会使我们造作恶业,就像毒药会妨碍我们修行,故称为五毒。

吴伯凡先生曾经解释:

“贪”就是在不限制自己欲望的边界,不断地多拿、多占、多要,没有界限、无节制(贪婪心);

“嗔”就是怨恨、分别,这是你的、这是我的,就是较真儿,“嗔”是一个口字,这边一个“真”(分别心);

“痴”就是说总是把自己的想法运用到别人身上去,“要是他跟我想的一样就好了”(执着心);

“慢”就是怠慢、轻慢、不敏感、自我中心,只对自己的东西感兴趣,对别人不感兴趣;

“疑”是一种自我实现的寓言,他怀疑有这个事情存在,这个事情可能就真存在了。

清除五毒心是修行人的重要工作,而禅定就是一个很好的清除方法。

5. 打坐(禅定)

很多人都听过打坐,但具体怎么做可能不清楚。打坐,也叫“禅坐”“禅定”,外国人也叫“冥想”(meditation),古今中外很多名人也打坐,如王阳明、马云、斯蒂芬乔布斯和约翰列侬等等。

1) 坐姿

跏趺坐就是两个脚可以放在大腿上(不需要勉强,看个人情况),单盘就是一条腿在另外一条腿上面,实在不行散盘也行。不能跏趺坐的话,屁股下面最好用比较硬的坐垫(禅垫)垫高,如此会坐得更稳更舒服。

2) 毗卢七法

(1)盘腿坐于坐垫之上。

(2)左手放在下面,右手放在上面,两个拇指相碰,这叫做定印。将结定印的手,放在肚脐下四指处。

(3)张开双臂,不要贴着两肋。

(4)身体正直。不能左右、前后倾斜,要保持端正的姿势。

(5)头部稍稍前倾。

(6)双目微闭,往下直视鼻尖。

(7)舌头抵住上鄂,呼吸的速度不要刻意加快或调慢,保持正常呼吸速度即可。这样就能让身体的每一部分,都非常放松,人也可以很快静下来。

3) 数息

上座后有很多不同的修法,有些法门是什么都不想,有些是观察自己身体的感受(如前面说的内观),有些是持咒。对初学者而已,数息应该是比较简单的方法。数数自己的呼吸,一呼一吸为一次,数到七后再从头开始数。注意不要用意识控制呼吸,而是自然的呼吸,意识只是作为旁边者去数数,不要影响呼吸,这点比较难,需要时间修习。

刚开始打坐的时候,的确会心乱如麻,才发现自己脑中各种的想法纷沓至来,一刻不得停下。一会想到爸妈,一会想到老板今天说了一句话什么意思,一会想周末怎么安排,一会想明天中午吃什么,想法接踵而来。才发现平时外界的噪声太大,盖住了脑中的声音,一旦外界活动停下来打坐,纷繁的念头才显现出来。

当然这个不是不能改变的,而数息就是给你一个目标物,让你专注在数息上,不要胡思乱想。当你慢慢能静下来的时候,连数息都要丢掉,做到一念不生。再由此慢慢入定,四禅八定那就是另外一个境界了。

对一般人而言,打坐可以让你的思绪停下来,不会那么浮躁,给自己的心一个休息的空间。情绪来了,观察它,不做评价,让它自然流动,慢慢就会过去了。这个时候,人的创意灵感也特别多,据说苹果的设计就是乔布斯在打坐的时候想出来的。再实用主义一点,打坐可以养生,延年益寿,甚至缓解抑郁症和焦虑症的症状。

说回本期的主题,人可以控制自己的情绪吗?

首先,情绪是因为事情不如自己的意,所以产生了各种负面情绪:愤怒、嫉妒、忧愁、仇恨、羞愧、内疚等等。但想想世事无常,本来就是很多变数和变化,别人更加难以改变,你也不会按别人的想法来行事。所以首先得接受“无常”,这世上没有什么不变的东西,也不能都顺着你的心意来。“人生不如意事十有八九”,常想一二,不思八九,事事如意。

那么,情绪可以控制吗?我们从出生以来就习惯被情绪控制,如意的事则高兴,不如意的事则生气伤心,我们很少想到自己如何不被情绪左右。首先观察(觉知)自己的情绪,不作评价,看到即消融。

比如因为一件小事,之前你可能会生一天的气,但你开始观察反省自己的情绪,慢慢就变成可能只生气半天、几个小时、几分钟,这就是进步。时间慢慢缩短,直到你生气的当下你马上就能觉察到自己生气了,自然那个气就没有了,你就成为情绪的主人了,每个人都可以成为自己情绪的主人。

所谓修行,就是努力修炼自己的心,做到自己原来(以为)做不到的事情。不要说我控制不了自己的情绪,只要慢慢修行是完全可以控制的。如果你只做你本来就能做到的事情,那太容易了,怎么称得上修行呢?要迫使自己走出第一步,修行没有你想象的那么高深那么难。衣食住行,行住坐卧都可以是修行。

 6 ) 琐记

e01朋友。周迅说男闺蜜和男朋友之间的区别,在于是否有要求。 e02高配。文道说去寻找一个完美的对象,于是在脑子中树立起一个画像,于是到最后,爱上了永远不可能是一个活生生的人,而是自己脑中的那些标准。 e03执生或者说喜剧,王晶很有才啊。他也让我明白了影视行业的门槛。 e04 996是一种竭泽而渔,但boss不在乎,韭菜多的是,是吗? 剥削自己也是不应该的。 996是否即便作为一种选择也是不可接受的吗? e05 自我世界 张亚东说不排斥对他来说就是讨厌的一种委婉表达,我也是。 e06 情绪 人会犯错,这是人之于人工智能最大的优点。 e07 冤家 总得找个人归罪,“负责” e08 摆不脱的熟人,或许人真的是社会性动物吧。 e09 消费维权服务,香港服务业一个神奇的存在。还是这些老人聊起来尽兴。

e10赌还是两性?脉络很重要。 e11 文涛说,公开声明有时比私下的话更值得信赖。

e12 腔调,语言背后的文化很有趣。不响,鸡犬相闻而老死不相往来,我很喜欢。

e13 日本,不管你是喜欢他还是憎恶他,首先你要了解他。

e15 教育 先严后宽,养育是教育的资本,先赞同后讨论

e17 流量 不知道为什么,特别反感那位先生。

e18 防身 要么就只谈利益,要么就只谈感情,在两边摇摆的人受伤最深。

e19 饭局 如果可以OB饭局,我倒是愿意。

e20 汉字 天雨粟 鬼夜哭

e21 拖延 文涛说,把道德上的问题换成病理上的解释会好很多。

e22 肉味 陈晓卿谈到美食时眼里的光芒和喜悦能够让我也高兴起来。

e23 误读 共识

e25 游历

特色往往是不自知的。

旅游业已成为高度发展的产业,你所期望看到的不一样或许只是一场精心安排的演出。你期望他们成为博物馆一样的陈列,可人终究不是展览品,他们也想成为观赏者。

观看就改变了观看的结果。

e26 亲情

啃老是无奈,不是理所应当。

所以要感恩,要“住公屋不吃鸡腿”。

巴菲特留给儿子的是巴菲特这个姓氏,这个是最有价值的了。

e27 分手(拒绝 人情)

不知所起所以更要呵护。

e29 菜市场和逛书店这种不太方便的行为背后藏着的是“遭遇”,一种和喜欢的不期而遇的欣喜。

 短评

第一期就有周公子,有点意外。喜欢听她聊人生聊演戏聊友情,但是整个话题聊的好散,少了马家辉许子东画风还是不太对劲……

4分钟前
  • 摇滚界哈贝马斯
  • 推荐

王晶那期不要太犀利!

5分钟前
  • 苏黎世的列车
  • 推荐

其实刚开始对公子这种不擅采访的上谈话类节目感到诧异。感觉要么是说不上话,要么就会成一个复读机。看下来发现也还好。第一集整体感觉还是宽而不深。涉及面大但是说的点到为止。不过思考了一下这个话题也有一定关系。交朋友主观感觉很重要。每个人有每个人的想法。没有绝对,所以对于一个点也不是很容易出结论。而一般的结论其实听过很多遍了,所以没有什么新的东西,感觉稍微淡了一点。而且感觉太着重迅坤‘演员’这个身份。可是主题是朋友而不是‘演员’的朋友。

6分钟前
  • flying100
  • 力荐

我为王晶打了4⭐️,不论第一期的周迅有多假。对王晶路转粉,一个导演,我们对他的内心还是知之甚少,感觉印象全是通过媒体,影评人(什么人都可以做影评,真是讽刺)。王晶,专业,敬业(我拿钱就要把戏拍完),有眼光,有远瞻,说真话(这点太难了)不虚伪做作,不给自己的烂片涂脂抹粉,不以拍片是为了赚钱而觉得羞耻,表达评价时一针见血,对别人委婉提出的问题,能明锐洞察。这是一个合格的专业人士应该有的样子。不做道貌岸然的伪君子!

8分钟前
  • alan3396815
  • 推荐

聊天也要自我阉割,能够深切感受到在每次即将触及问题核心的紧要关头,窦文涛拼命刹车硬把话题往回拽的无力感。别请明星来了,有明星在的场子除了拍马屁以外屁都聊不出来。

11分钟前
  • 嘟嘟熊之父
  • 推荐

第一期请周迅陈坤真是败笔,看完王晶那期依旧决定打五星,王晶对人和事也看得太通透了吧,说了很多电影行业的大实话!

16分钟前
  • 阿怪
  • 力荐

周迅还是回去演戏吧……

18分钟前
  • 代号 代号阿海
  • 推荐

❤️有很多种,以后可能会出现一种家庭式友谊。

23分钟前
  • momo
  • 力荐

周迅陈坤败笔

27分钟前
  • 金枪小帅
  • 推荐

本来挺喜欢周迅陈坤的,看了圆桌派之后一下子不喜欢了。王晶那期则精彩得超出预期,瞬间路转粉。谈话节目就跟X光似的,有没有内涵都给你照的一清二楚。打个五星期待后续,希望节目能一直不忘初心,不要向流量低头。

30分钟前
  • PirateQ
  • 力荐

看完第一感觉就是真,真诚。

32分钟前
  • missing
  • 力荐

看了王晶这一集,回来改评分,太厉害了,第一次看见文涛、文道、铁军三个人都hold不住的人物,密集的知识点,爆料,实践型打败理论型的典型,真小人比伪君子可爱太多,更可怕的是他还有文化……

33分钟前
  • HORNWORT
  • 力荐

为什么我不反对圆桌派适量请明星,请明星才有点击量,有了点击量,涛哥和看理想才有广告商的烂钱可以恰,就能有子子孙孙无穷尽的圆桌派可以看了……

34分钟前
  • 小江湖骗子林羽竹
  • 力荐

看完第一期 认为与前几季相比水准有所下降 原因在哪呢?我觉得是第一期的两位演员嘉宾没有参与话题讨论 而是一直在表达自我!对文涛和马爷抛出的话头聊不起来 没有像之前的其他嘉宾一样对一个话题进行发散性的更深入的探讨 可能这是问题所在 后面的节目应该会更好 期盼……

35分钟前
  • 有为啊
  • 还行

锵锵四人行,圆桌麻将局。据说许子东老师因“技术原因”不能参加,插科打诨的乐趣损失不少,怕其他人接不住“色情直男癌”窦文涛的梗。第一期友谊有点尬,其实谈话有一个非常驻嘉宾最佳,又有推广的话题度又有熟悉的干货感。

40分钟前
  • 独孤行二
  • 推荐

王晶的境界冯小刚是这辈子都达不到的,一个能把电影市场做出哲学,一个只会耍赖泼皮卖惨。

43分钟前
  • Δεερ
  • 力荐

周迅怎么又来了?一集还不够!?

46分钟前
  • 花椰菜头
  • 还行

我发现不是圆桌派好看,而是一个人在现实中想找个人畅快的聊天太难了,圆桌是精心设计的聊天,满足了太多精神需要,没有精神共振的日子,就觉得无味,有了其实也不会改变什么,只是找一个出口。

48分钟前
  • 徐小鹿
  • 力荐

第1期就请了不说人话的嘉宾。还是给涛哥5颗星,知道你的难。

49分钟前
  • Vincent_L
  • 力荐

道长和王晶分明就是出世和入世的两个典型代表,正如倪匡一天写不了十万字,中国电影的发展如同bat主要发展的不是一线城市,美国电影也是金主爸爸说了算,道长还是活在虚幻的书的世界,王晶活在真实的拍电影的世界。

52分钟前
  • 自作聪明阿笨猫
  • 力荐

返回首页返回顶部

Copyright © 2023 All Rights Reserved